Lecz samo jedzenie to dopiero pierwszy etap zmian, ponieważ musimy wziąć się także za
ćwiczenia, by pracować nad swoją kondycją, której zapewne sporo moglibyśmy zarzucić.
Pragniesz pogłębić swą wiedzę na temat przedstawiony w tym poście? Zatem zachęcamy - kliknij ten link (
https://sofapilatesstudio.pl/) i przeglądaj nowe ciekawe wpisy.
Bieg maratoński nie będzie celną opcją, lecz zacznijmy od paru minut joggingu, przejażdżek rowerem czy innych, przyjemnych ćwiczeń, które będą dawać nam radość. Każdego dnia zwiększajmy czas, podczas którego rozruszamy nasze mięśnie, a sami przekonamy się, że czujemy się dużo lepiej i nasza sylwetka staje się przyjemniejsza dla oka.
Pamiętajmy, by nie narzucać sobie zbyt trudnych, niemożliwych do zrealizowania celów. Znacznie korzystniej jest poruszać się drobnymi krokami, które nas nie zniechęcą, lecz będą motywacją do dalszych działań. Nim się spostrzeżemy, przyjdzie lato, a my będziemy pełni energii cieszyć się aurą.