Trener osobisty, inaczej nazywany personalnym - na co w ogóle prosić go o jakąś pomoc?

Jeśli dobrze się po przyglądać różnym statystykom, na dosłownie całym globie rośnie coraz bardziej liczebność ludzi, którzy mają problemy z nadwyżką wagi. W większości miejsc, które powinny nam dopomóc wraz z nią walczyć, mówi się o zdrowym odżywianiu, czy tez nawet i o temacie suplementów, które mają za zadanie dopomóc nam "zniszczyć" tkankę tłuszczową.




wakacje - malowidło
Autor: Arek Olek
Zainspirowane przez: http://www.flickr.com


Co oczywiste w każdym miejscu mówi się również o ćwiczeniach, jednak bardzo wielu spośród nas samych jak się okazuje bierze się za to z zupełnie złej strony no i zamiast sobie pomóc, męczymy się bez żadnych efektów, co powoduje nasze zniechęcenie. Kto ma możliwość nam pomóc dobrać dobre ćwiczenia?


Z całą pewnością najlepiej jest od razu odrzucić ciężkie i bardzo intensywne ćwiczenia - dlaczego? Gdyż sam fakt, iż mamy nadwagę, powoduje, że nasza siła fizyczna, w ten sam sposób jak i sama kondycja jest na dość słabym poziomie. Zamęczymy się tak właściwie od razu, nie wspominając już, iż mamy możliwość podniszczyć sobie zdrowie.

Jeśli ciekawi Cię ciąg dalszy półkolonie dla dzieci wrocław tego tematu zachęcamy do kolejnego tekstu, który znajduje się pod podanym linkiem. W nim rozwieją się wszelkie Twe wątpliwości.

Najlepszym wyjściem jest stopniowe zwiększanie ćwiczeń, które to tak naprawdę trzeba po dobierać, spoglądając na własną wagę, siłę, to, jak to jesteśmy przez nadwagę "ukształtowani", a także przede wszystkim - jakie konkretnie posiadamy problemy ze swoim zdrowiem. Jak więc widać, elementów do wzięcia pod uwagę jest bardzo sporo, a nie każdy spośród nas potrafi je w odpowiedni sposób wybrać ćwiczenia.




Z pomocą za każdym razem ma możliwość przyjść nam trener personalny, który to - w uzależnieniu, o co go poprosimy - może dobrać nam wyłącznie ćwiczenia lub ułożyć dietę. Oczywiście mamy możliwość też poprosić go o "kompleksową" pomoc, w której nie tylko ułoży nam program oraz dietę, ale i zmotywuje nas do ćwiczeń.
2019/10/30
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.