Odżywki dla sportowców – czy warto je stosować? - Zobacz jak wybrać najlepsze odżywki!

Czy opłaca się sięgać po odżywki dla osób aktywnych fizycznie? Czy ich zażywanie nie stanowi zagrożenia dla zdrowia? To pytania, które bez żadnych wątpliwości zadaje sobie wiele osób zanim zdecyduje się po nie sięgnąć.

Niemała liczba odżywek dla sportowców to sprzedawane bez recepty we wszystkich aptekach suplementy diety. Najchętniej stosowane odżywki dla sportowców to te, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej oraz odżywki dla sportowców, które mają prowadzić do szybszego przyrostu masy mięśniowej. Kupują je głównie osoby, które mimo wykonywanych regularnie ćwiczeń i stosowania diety , w której znajdują się duże ilości białka, a malutko tłuszczu mają trudności z pozbyciem się tłuszczu i wypracowaniem masy mięśniowej. W żadnym wypadku odżywki tego rodzaju nie zastąpią jednak diety dostarczającej duże ilości biała oraz aktywności fizycznej - oferta Giełdy Suplementów. W każdym przypadku stosowanie tych suplementów musi być połączone z właściwie dobranym treningiem siłowym. Wśród nie stanowiących żadnego zagrożenia odżywek dla sportowców znajdują się między innymi odżywki zawierające glutaminę lub białko. Nie zagrażają one, co nie jest równoznaczne z tym, że mogą być zażywane w dowolnych ilościach.

Osoby uprawiające sport producent sprzętu sportowego - nawet amatorzy - niezwykle chętnie sięgają nie tylko po odżywki, ale również po napoje o charakterze izotonicznym. W ich składzie znaleźć można głównie składniki mineralne, które w trakcie intensywnego wysiłku są wypacane w ogromnych ilościach przez organizm. Obecny jest w nich więc magnez, wapń, sód, potas i fosfor - sprawdź szczegóły na . Do napoi o charakterze izotonicznym dodawane są także węglowodany i witaminy. Jeżeli jednak celem dużego wysiłku fizycznego jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów, powinno się stosować te napoje naprawdę ostrożnie.

Mimo dużej zawartości składników mineralnych oraz witamin są one niezwykle kaloryczne. Jeśli planujemy zgubić zbędne kilogramy, to podczas wysiłku fizycznego zamiast napoi o charakterze izotonicznym powinniśmy raczej sięgać po wodę mineralną, głównie po taką, w której znajduje się duża ilość sodu. Woda mineralna nie zawiera kalorii - można więc sięgać po nią bez lęku o nadprogramowe kilogramy. Nie należy zapominać, że niezwykle istotne jest nawadnianie organizmu nie po, ale w trakcie ćwiczeń. Nigdy nie wolno stosować sterydów anabolicznych. Wywierają one wyjątkowo szkodliwy wpływ na ludzki organizm i mogą uszkadzać poszczególne narządy.