Współcześnie sporo osób zwraca uwagę na własny wygląd zewnętrzny, szczególnie zgrabną sylwetkę, dlatego nie należy się dziwić, że społeczeństwo próbuje regularnie trenować oraz dbać o swoją codzienną dietę, co niestety nie jest takie proste. O czym przede wszystkim trzeba pamiętać planując swoje treningi? Na które kwestie należy zwrócić uwagę? Ogromne znaczenie posiada oczywiście
jadłospis. Bez zdrowego odżywiania uzyskanie widocznych rezultatów będzie problematyczne, a czasami nawet niemożliwe.